夏の成果の副産物】
今年の夏は、7月は120km、8月は150km走り、体調を崩すことなく過ごしました。定期的な運動は健康を維持するためには大切だということで、一か月で、50ｋｍ走ろうと決めました。
9月はあと数日ありますが、現時点でノルマ達成です。さらに、本日、なんと1時間で９ｋｍも走りきることが出来ました。約半年前の2月では、1時間８ｋｍ走ることがやっとだったと思うと、これも、7月8月の成果かなと思います。
次の目標は、継続的に1時間９ｋｍ走れるようにすることです。まぁ、無理はしないようにしないと・・・・。
