年末年始は、みんな健康でずーっと家族といることができました。それだけで満足です。で、個人的な目標として、箱根駅伝の「片道約１１０ｋｍの距離を冬休みの間で走る」という目標を立てました。結果は、12月24日から、1月9日の17日間で「合計距離１２３．２ｋｍ」を走りきることができました。計画を立てて、目標を達成できたことなので、自分の自信につながりました。いやー、自分で自分を褒めるくらいよくやったと思います。
さらに、副産物として、朝5時から7時に起きてから大体1時間半くらいジムに行くような生活でしたので、規則正しい生活も送れました。さらに、年末年始の暴飲暴食の影響もそれほどなく、体重も増えず、体調は快調なんですね。
うん、「家族仲良く健康で」の目標に沿っていますね。この調子で、次はどんな距離を目標をたてようかって考えています・・・。
12月24日 9.5kｍ
25日 11.1ｋｍ
26日 11.5ｋｍ
27日 8.5km
28日 6.4km
29日 8.6km
30日 8.6ｋｍ
31日 11.3km
1月1日 休憩
2日 9.2km
3日 9.2km
4日 休憩
5日 10km
6日 休憩
7日 休憩
8日 10.1km
9日 9.2km
