今日は、午前中は、事務に行って運動。最近1時間あたりで6~7kmとちょっとペースが落ちてきているなぁと思っています。でも、無理せず続けることが大切ですね。 その後は、家族そろって食事をしたり、「不適切にもほどがある」を見て妻と盛り上がったり、…
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