先週から始めた、プチダイエット。今のところ、順調に体重が減っていました。ところが油断をすると、簡単に増えることがわかりました。 ①夕食のお米は食べない ②21時以降の食事はしない ③腹8分目にする ④お菓子は控える ⑤左手で食べる という条件で、同じ時…
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